青梅时节，五月浅夏，湖北师范大学根据教育部等十七部门关于印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》的文件精神，紧紧围绕立德树人的根本任务，坚持健康第一的教育理念，创新开展5月心理健康教育宣传月系列活动。本届心理健康节活动以“五育并举润心灵，凝心聚力启征程”为主题，有校级活动5项，包括心理游园会、团体辅导、心理微课、心理剧、毕业嘉年华；院级活动17项，分为德育类、智育类、体育类、美育类和劳育类。本次活动历时月余，内容丰富，覆盖面广，参与度高，活动过程中全校有近8000名师生参与。

一、校级心理健康教育活动

（一）心理游园会

本次心理游园会以“德”、“智”、“体”、“美”、“劳”为主题开展趣味游戏，活动现场人头攒动，热闹非凡。德育方面，有考验团队默契和配合的“红色传声筒”；智育方面，有检验地理知识和记忆能力的“山河拼图”；体育方面，有紧张刺激的“超级神射手”；美育方面，有提高审美和艺术思维的“寻觅大自然的色彩”；劳育方面，有趣味和意义兼并的“纸上生花”。活动现场有近千人参与，同学们在游戏中放松了心情，同时也提高了人际交往能力和团队协作能力，增强了心理健康知识储备。

（二）团体辅导活动

为了帮助同学们探索自我、认识自我、悦纳自我，通过积极方式放松自我，以及自信大方地面对未来，湖北师范大学开展了三期团体辅导活动，分别是“悦纳自我，拥抱不完美的自己”，“放松减压——音乐疗愈团体”和“恋爱成长团体”。通过各项活动，引导同学们在团体交流中找到真实的自己，减少内耗，用音乐来抒发情感，宣泄压力，了解两性的心理与行为，学习与异性沟通的技巧，打破错误的爱情观。

（三）心理健康微课

本次心理健康微课以“灿若繁星，与光同行”为主题展开，各位老师分别从“大学生就业指导”，“恋爱中的亲密关系”，“大学生就业压力调试”，“拒绝容貌焦虑”，“拒绝‘丧’文化”和“大学生和谐宿舍关系营造”等方面入手，通过生动的讲解和耐心的指导，积极引导同学们进行自我探索与和解，帮助其正确看待和处理日常生活中的困扰，有效增强了同学们的心理健康素质，促进了身心协调发展。

（四）心理剧

为普及心理健康知识，提高对大学生心理健康的重视，5月14日晚，湖北师范大学第十六届大学生心理剧大赛决赛于湖师大礼堂举行。本次大赛以“青春正当时，剧绎‘心’世界”为主题，六支队伍的表演人员用自己充沛的情感、细腻的表演为观众们呈现了一场精彩绝伦的视觉盛宴，引起了在场观众们心灵上的共鸣。此次比赛旨在促进全校师生对精神卫生的重视，进一步提升师生对心理健康的维护意识，形成科学的心理健康观念，共同构建和谐温暖的校园氛围。

（五）毕业嘉年华

为了给2024届毕业生营造毕业浓厚氛围，缓解毕业焦虑，为学生们提供一个放松减压的机会，增强毕业生爱校感恩之情，祝福勉励湖师学子砥砺前行、奋斗出彩。5月16日下午，一场活力四射、热情满满的毕业嘉年华在校田径运动场精彩呈现。各类主题区前都吸引了大批同学驻足，“回味在湖师”美食品鉴区排起长队，“快乐多巴胺”艺术展演精彩纷呈，“整点福利大派送”抽奖更是在现场掀起了一阵阵高潮。同学们通过深度参与、互动体验喜获了一份份精美的校园文创纪念品，田径场化身为欢乐的海洋，大家在轻松快乐的毕业氛围里释放压力、展示自我，开心而来、满意而归。

二、院级心理健康教育活动

（一）德育类

文学院和音乐学院分别开展了“掠影青春，记录年华”和“与青春相寓，与心灵相约”短视频比赛，张扬热烈的青春化成了那一个个奔跑着的少年人模样，大家高呼着理想与希望，像不息的野草一般肆意生长；化学化工学院以“呵护心灵，关爱成长”为主题开展了心理健康主题班会，大家聚集在一起，用温柔的话语和理解的拥抱构筑起了勇敢向前的桥梁；在马克思主义学院开展的“漂流烦恼，邂逅温情”情绪宣泄活动中，大家将烦恼“漂流”，同温情邂逅；生命科学学院开展了“心灵赞歌”幸福夸夸会，暖心的话语像是冬日里的太阳，敏感自卑的情绪被尽数驱散。德育类活动帮助同学们塑造独立健康人格、培育积极心理品质，让广大学生在活动中放松心情、享受快乐、磨砺意志、涵养品德。

（二）智育类

数学与统计学院开展了“心理知多少”心理知识竞答活动，各种趣味心理问题被搬上讲台，使同学们在紧张有趣的答题中也能提高心理调节能力和心理素质；在电气工程与自动化学院的“心沐阳光，青春绽放”爱情树流水灯设计体验活动中，少年人青涩而美好的爱情和严谨而浪漫的设计相结合，闪烁的灯成了幸福的见证；教育科学学院则是开展了“逐光前行，汇聚心能量”团体辅导活动，大家在游戏中探索自我，在玩乐中找寻心灵的栖息地。智育类活动增强了学生的科学文化素养，提高其自我认知和自我调节能力。

（三）体育类

体育学院和物理与电子科学学院分别开展了“让运动与心灵相遇”户外素质拓展活动和“‘趣’享运动，‘味’你精彩”心理趣味竞技赛，大家在游戏中尽情释放压力，在合作中探索互助奥秘，绿茵场上欢笑的少年们在不觉中长出了理解和自信的翅膀；在历史文化学院开展的 “缤纷乐跑，共赴美好”彩虹悦动节中，奔跑被彩色涂鸦，枯燥的旅途被大家的笑语欢声填满了色彩，展现了同学们积极向上的精神风貌。体育类活动帮助学生调节情绪、舒缓压力，让广大学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

（四）美育类

在经济管理与法学院开展的“绘出心声，思绪飞扬”地面涂鸦绘心声活动中，原本空白的画布被大家用斑斓的色彩填满，于是内心的情感有了实质的模样，是飞舞的蝶，是盛开的花；计算机与信息工程学院则是开展了“面具涂鸦，绘出自我”手绘面具大赛，现场各类样式的面具是同学们内心的映射，创造的艺术也在滋润着美好的心灵；无独有偶，在美术学院开展的“至扇至美，清凉一夏”创意彩绘制作活动中，面具换成团扇，绚丽浓厚的色彩变得古典清雅，更多了份夏日的凉爽与明媚。美育类活动培养了学生美的情怀，促进情感的表达，提升了同学们的审美能力和创造思维。

（五）劳育类

材料科学与工程学院开展了“材解忧愁，料理心灵”美食制作评比活动，香甜的面点和清爽的水果拼盘使同学们的多巴胺疯狂分泌，劳动的辛苦期盼在美食入口的那一瞬间有了答案；外国语学院则是举行了“巧手慧心，向阳而生”创意环保手工设计大赛，一个个趣味手工艺品因制作人的用心而被赋予了生命，废弃的纸片也有了自己的名字；城市与环境学院开展了“心创作，愈见‘泥’自己”趣味活动，大家充分发挥想象力，手中的彩泥遇见了充满创意的心，也变得独特多样。劳育类活动锻炼了大家的动手能力,磨练其意志品质，使同学们珍惜自己的劳动成果和幸福生活。

据悉，湖北师范大学“5·25”心理健康节系列活动已连续举办了10年，校心理健康教育与咨询中心持续开展“万有引力”连续团体辅导活动，“灿若繁星，与光同行”心理健康教育系列微课，心理剧大赛、毕业嘉年华等活动。同时持续开展院级品牌培育工程，各学院根据本院特色开展活动，创新心理育人形式，提升学生心理健康素养，在实践中增强学生的体验感，引导学生热爱生活、珍视生命，关注心理健康、塑造阳光人生，营造和谐健康的校园氛围。

图片均由湖北师范大学提供