2026校园行|润心赋能，守护大学生心灵微光
南京信息职业技术学院
2026-09-11
心灵之树，向下扎根于书本与求知，向上生长出太阳、音符与拥抱。本系列海报从觉察自我到照亮他人，八个篇章层层递进，陪伴每一位大学生润心赋能、向阳生长，遇见更温暖、更坚韧的自己。
湖水如镜，照见的不只是模样，还有藏在心底的情绪。自我觉察是心理健康的第一步——停下来，问问自己"我现在感觉怎么样"，认识自己的喜怒哀乐，才能开启与自己好好相处的旅程。
难过不必隐藏，焦虑无需羞耻。情绪没有对错，它们只是内心的信使。就像金缮工艺用金线修补裂痕，接纳不完美的自己，那些裂缝反而会成为生命中最闪亮的地方。
压力像气球，一直充气终会爆破。跑一场步、做一段伸展、听一首喜欢的歌，都是给心灵放气的小出口。学会科学减压，让紧绷的神经松一松，才能走得更远、更稳。
睡眠是心灵最温柔的充电桩。规律的作息能修复疲惫的情绪，充电 的不只是身体，还有面对明天的勇气。今晚，放下手机，让月亮陪你好好睡一觉。
一把共撑的伞，能挡住心里的雨。真诚的友情和陪伴，是抵御心理风雨最暖的保护伞。主动说说话、认真听一听，好的关系会在彼此支撑中，把雨天走成晴天。
跌倒不可怕，把"我不行"改写成"我还在路上"。挫折是成长的必修课，每一次被拉一把、每一次再站起来，心里的韧性就强一分。山顶的光，属于坚持攀爬的人。
撑不住的时候，说出来就是力量。找朋友倾诉、走进心理咨询室，不是软弱，而是对自己负责的成熟与智慧。求助的那一刻，光就已经开始照进来了。
从被温暖的人，变成温暖别人的人。一句关心、一次陪伴，都是一盏小小的灯。当千万点微光在校园里流动，便汇成星河——每个人都可以成为照亮他人的那束光。
润心赋能·向阳生长大学生心理健康系列海报：演绎觉察、接纳、减压、安眠、相伴、抗挫、求助、发光八个篇章，邀你一起关爱心灵、温暖同行。
[通讯员：缪会明]
[指导教师：张悦]
[责任编辑：南信网络思政中心]
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