风暖昼长，摇扇纳凉

今日

于2026年5月5日19点48分41秒

立夏

遥知蜀葵多彩放

年年今日一花开

🍚 吃立夏饭

（立夏饭 图片：豆包AI）

夏日渐长，烟火入粮

用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆

和大米一起煮饭

寓意五谷丰登、身体健康

🥚 吃立夏蛋 & 斗蛋

（立夏蛋 图片：豆包AI）

一枚立夏蛋，安稳整夏天

用茶叶、艾草或核桃壳煮鸡蛋

蛋壳带清香

小孩把蛋装彩线网兜挂胸前

玩斗蛋

蛋头碰蛋头

不破为“蛋王”

民谚：吃了立夏蛋，热天不疰夏（不中暑、不没胃口）。

⚖️ 立夏称人

（称人 图片：豆包AI）

立夏一称，岁岁安康

午饭后称重

大人小孩轮流称

说吉祥话（如“秤花八十七，活到九十一”）

寓意：称完体重，夏天不瘦不病，健康长寿

🧘 立夏养生

（养生 图片：豆包AI）

春日辞暮，夏日养心

1.养心为主：晚睡早起，午休补觉；减少剧烈运动，避免大汗。

2.饮食原则：增酸减苦、健脾祛湿。多吃红色食物（红豆、红枣、西红柿）补心气；少吃苦瓜等苦味食物；适当吃乌梅、山楂开胃。

3.防“疰夏”：保持心情舒畅，避免烦躁；室内通风，防晒防暑。

（荷花 图片：融媒体中心）

在这个草木葱茏葳蕤的时段

去尽情拥抱炎夏吧

看流萤点点，品瓜果清甜

逐梦青年愿：这世界的精彩机遇都能与你相拥

赐予你奋进、拼搏的动力

长成连命运都会为之侧目的姿态