乐者乐也，琴瑟乐心；感物后动，审乐修德；乐以治心，血气以平。—《乐记》

宫、商、角、徵、羽这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水（羽）。五脏可以影响五音，五音可以调节五脏，达到调节不良情绪的效果和作用。

    1.音乐像药物一样有味道，可以使人身心健康。

五脏与五音对应联系在一起，强调不同调式的音乐对人的身心具有不同的影响，以此来调节不良情绪，身心顺畅。

在新冠肺炎疫情暴发期间，有时候我们会借助音乐帮助大家缓解身心的疲劳和精神的压力，重新投入到正常的学习工作中。

    2.音乐能够发挥出药物所没有的巨大作用。

它能够缓解我们的焦虑、陪伴我们渡过最艰难的时光。

    3.音乐能够通过调理情绪，进而调理身体。

音乐的曲调能够和脏气共鸣，达到通畅血脉、调动情绪、精神的作用。当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。

    心-最佳曲目：《紫竹调》 紫竹调纯音乐——古筝

    最佳欣赏时间：21：00-23：00

    曲调：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和水的羽音配合，补水可以降低心火，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

    肝-最佳曲目：《胡笳十八拍》——古筝

    最佳欣赏时间：19：00-23：00

    曲调：大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。这首曲子中属于金的商音元素稍重，曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木，使之顺畅。

    脾-最佳曲目：《十面埋伏》 ——古筝

    最佳欣赏时间：进餐后一小时内欣赏（可进餐时聆听）

    曲调：乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。

    肺-最佳曲目：《阳春白雪》 ——琵琶

    最佳欣赏时间：15：00-19：00

    曲调：乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，有“金”之特性，可入肺。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括宫音和徵音，再加上商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

    肾-最佳曲目：《梅花三弄》 ——古筝

    最佳欣赏时间：7：00-11：00

    曲调：风格清纯，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。