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阳光青春丨大学生心理健康大讲堂——《毕业论文的“减压宝典”》
厦门大学 赖丹凤2021-12-10
心理老师与三位男生谈论毕业论文情况时,得知三人心理压力较大,帮助他们逐一分析不同的压力来源,并引导他们找出应对策略。涉及知识点(1)压力是可改变的主观体验;(2)面对高强度任务时,提升认同感能够有效缓解压力体验;(3)面对挫折时,控制消极情绪的过度解读和扩散能够缓解压力体验;(4)面对持续性压力时,主动需求人际支持能够缓解压力体验。
[责任编辑:杨虹]
心理老师与三位男生谈论毕业论文情况时,得知三人心理压力较大,帮助他们逐一分析不同的压力来源,并引导他们找出应对策略。涉及知识点(1)压力是可改变的主观体验;(2)面对高强度任务时,提升认同感能够有效缓解压力体验;(3)面对挫折时,控制消极情绪的过度解读和扩散能够缓解压力体验;(4)面对持续性压力时,主动需求人际支持能够缓解压力体验。